はじめに
こんにちは。
「40代から人生アップデート」を運営している40代会社員です。
このブログでは、これまで、
禁煙。
投資。
筋トレ。
ダイエット。
睡眠。
ブログ運営。
宅建。
など、自分が実際に経験したことを書いてきました。
こうして並べてみると、
「いろいろなことをやっているな」
と自分でも思います。
でも、最初から全部やろうと思っていたわけではありません。
むしろ、すべての始まりは、ある一冊の本でした。
その本を読んで、
「私は何も知らなかった。このままではまずい。」
と思ったこと。
それが、私の「人生アップデート」の始まりでした。
40代になって「このままでいいのかな」と思った
40代になって、少しずつお金について考えるようになりました。
特に最近は、物価高や為替などのニュースを見る機会も増えました。
そこで感じたのが、
「お金は持っているだけでも、価値が変わっていくんだな」
ということでした。
老後のことを考えても、
「今のままで大丈夫なのかな？」
と思うようになりました。
もっと資産形成について考えないといけない。
そんな意識が少しずつ強くなっていきました。
でも、今振り返ってみると、もっと根本的な問題がありました。
私は、
お金について何も知らなかったんです。
「私は何も知らなかった」と気づいた
私のブログで何度か登場する、
「ジェイソン流お金の増やし方」
という本があります。
この本を読んだことが、すべての始まりでした。
それまで私は、
投資とは、
「お金持ちがするもの」
だと思っていました。
「お金に働いてもらう」
という考え方もありませんでした。
インフレについても、円の価値についても、きちんと理解していませんでした。
資産形成について真剣に考えたこともありません。
老後にいくら必要なのか。
どうやって準備するのか。
そんなことも、ほとんど考えていませんでした。
今までの自分を振り返ると、
「何となく働いて、何となく貯金していた」
だけだったんです。
そのことに気づいた時、
「このままではまずい」
と思いました。
📖あわせて読みたい
『ジェイソン流 お金の増やし方』で人生が変わった｜40代会社員が投資・節約・禁煙を始めた理由
40代から始めた「お金の勉強」
そこで始めたのがお金の勉強でした。
最初は専門用語すら分かりません。
知らない言葉が出てくる。
調べる。
また知らない言葉が出てくる。
また調べる。
そんなところからのスタートでした。
でも、少しずつ勉強を続けていくと、
以前は意味が分からなかった言葉が、少しずつ分かるようになってきました。
ニュースを見る時の視点も変わりました。
お金に関する情報にも、以前よりアンテナを張るようになりました。
そして気づいたことがあります。
小さなことでも、続けていれば少しずつ分かるようになる。
これは、後の自分の人生にも大きく影響しました。
お金の勉強から、禁煙へ
40代になってから始めたことの中で、最も大きな変化の一つが禁煙です。
私は20年以上タバコを吸っていました。
以前の私は、
「タバコを吸うことで毎日やっていける」
くらいに思っていました。
ストレスを感じたらタバコ。
気持ちを切り替えたい時もタバコ。
休憩するときもタバコ。
私の生活の中には、当たり前のようにタバコがありました。
今考えると、
「よく分からない理論でタバコに頼っていたな」
と思います。
でも、そんな自分が禁煙を始めました。
そして、2025年1月1日。
私は20年以上続けてきた喫煙生活を終えました。
📖あわせて読みたい
20回以上禁煙に失敗した私が分かった「禁煙を始めるタイミング」｜成功したのは1月1日だった
禁煙したら、今度は体が気になった
禁煙して良かったことはたくさんあります。
ただ、一つ大きな問題もありました。
間食が増えたことです。
禁煙を成功させることを最優先にして、
「1年間は好きなだけ間食していい」
くらいの気持ちでいました。
その結果、
体重は106kgまで増えました。
健康診断でも肥満を指摘され、家族からも「太った」と言われるようになりました。
そして2025年12月。
「そろそろ大丈夫だろう」
と思い、今度はジムに通い始めました。
📖あわせて読みたい
禁煙して8kg太った私が、それでも「禁煙して良かった」と言い切れる理由｜20回以上失敗した体験から分かったこと
40代から筋トレを始めた
学生時代は部活をしていたので、ジムそのものに抵抗はありませんでした。
ただ、
「昔と比べて明らかに筋肉が落ちている」
という現実には驚きました。
昔なら普通に上げられた重量が上がらない。
思っていた以上に体が衰えていました。
それでも続けました。
すると、3か月目くらいから体重が少しずつ下がり始めました。
現在は、
106kg → 97kg前後
まで戻ってきています。
ベルトの穴も2つほど小さくなりました。
階段や坂道も以前より楽になりました。
そして何より、
少しずつ体が変わっていくのが楽しい。
そう感じるようになりました。
📖あわせて読みたい
40代から筋トレを始めて変わったこと｜106kgだった私が「体」だけでなく生活まで変わった理由
「自分自身が一番大きな資本」だと思うようになった
お金の勉強を始めるまでは、
「お金をどう増やすか」
ということばかり考えていませんでした。
でも今は、
自分自身も大きな資本だ
と考えるようになりました。
いくら資産を増やしても、
自分の体がボロボロだったら意味がない。
そう思うようになり、
睡眠。
筋トレ。
食事。
体重管理。
こういったものも意識するようになりました。
最近では、毎朝体重計に乗っています。
食べ過ぎた翌日は、
「昨日は食べ過ぎたな」
と分かります。
そして、間食や炭水化物を少し控える。
そんな小さな調整をしています。
📖あわせて読みたい
40代になって毎日体重計に乗るようになった｜106kgから始めた「体重との付き合い方」
そして、ブログを始めた
そして今度は、
ブログです。
これは、自分でもかなり意外でした。
私はもともと、自分の考えやプライベートな情報を人に公開するタイプではありませんでした。
そんな私が、
自分の経験を書く。
自分の考えを書く。
失敗したことを書く。
そして、それをインターネットで公開する。
ブログを始めた当初の自分からすると、かなり大きな変化です。
でも今は、
アウトプットすることも自分の勉強になる
と思っています。
頭の中で考えているだけでは、意外と自分の考えは整理されません。
文章にしてみる。
自分の経験を振り返る。
「自分はなぜこうしたんだろう？」
と考える。
すると、自分自身についても少しずつ分かってきます。
📖あわせて読みたい
40代会社員がブログを続けられる理由｜「今日もブログやろう」と思える習慣
40代になって分かった「自分の長所」
ブログを続けてきて、最近気づいたことがあります。
私は、
小さなことでも継続できる人間だった
ということです。
これは、以前の自分なら自覚していませんでした。
禁煙もそう。
筋トレもそう。
お金の勉強もそう。
そしてブログもそうです。
一気に大きな結果を出したわけではありません。
毎日少しずつ。
一歩ずつ。
それを続けているだけです。
でも、振り返ってみると、
その「小さな積み重ね」が、今の自分を作っています。
📖あわせて読みたい
継続できる人には理由がある｜40代会社員が見つけた「継続は複利」という考え方
40代になって「やって良かったこと」3つ
もし、
「40代になって始めて良かったことは？」
と聞かれたら、私はこの3つを挙げます。
1．お金の勉強
これはすべての始まりでした。
もっと早くやっておけば良かったと思っています。
2．禁煙
20年以上続けた習慣を手放しました。
そして、タバコに使っていたお金や時間を、自分や家族のために使えるようになりました。
3．ジム
106kgまで増えた体を、少しずつ変えています。
体力も戻ってきました。
この3つの中で一番大きかったのは、
やはりお金の勉強です。
これがすべての始まりだったからです。
もっと早く「お金の勉強」をしておけば良かった
今だから思います。
お金の勉強は、
20代、30代からやっておけば良かった。
でも、過去には戻れません。
だったら、
今からやるしかありません。
40代になったから遅い。
そう考える必要はないと思っています。
なぜなら、
今が人生で一番若い時だからです。
「もう40代だから遅い」と思っている人へ
もし同じ40代会社員から、
「もう40代だし、今さら何か始めても遅いですよね」
と言われたら、
私は何度でもこう答えます。
「今が人生で一番若い時ですよ。」
20代の自分には戻れません。
30代の自分にも戻れません。
でも、
今日の自分は、明日にはもういません。
だから、
「いつか始めよう」
と思っているなら、
小さなことでいいから、今日始めてみる。
それでいいと思っています。
結果が出なくても、やめない理由
禁煙も。
筋トレも。
ブログも。
すぐに大きな結果が出るわけではありません。
ブログだって、記事を書いたからすぐ読まれるわけではありません。
筋トレだって、1日やっただけでは体は変わりません。
お金の勉強だって、最初は知らない言葉だらけでした。
それでも続けられるのは、
やっていて損がないから。
そして何より、
楽しんでいるから。
これが大きいと思います。
結果だけを追いかけるのではなく、
途中の変化を楽しむ。
昨日より少し分かるようになった。
昨日より少し体が動くようになった。
昨日より少しブログが良くなった。
そんな小さな変化を楽しむ。
それが継続につながっています。
ゴールまでの「過程」を楽しむ
40代になって、少し考え方が変わりました。
以前は、
「結果を出さなければ意味がない」
と思っていたかもしれません。
でも今は、
ゴールまでの過程そのものを楽しむことが大切なんじゃないか
と思っています。
お金の勉強をしている途中。
筋トレをしている途中。
体重を落としている途中。
ブログを書いている途中。
まだ、どれも完成していません。
でも、
その途中にいる今も、十分楽しい。
だから続けられるのだと思います。
40代になった自分へ
もし40代になったばかりの自分に会えるなら、私はこう伝えたいです。
「ゴールだけを見るな。そこまでの過程を楽しめ。」
最初から完璧じゃなくていい。
知らないことがあってもいい。
失敗してもいい。
小さな一歩でもいい。
その一歩を楽しみながら続けていけばいい。
そうすれば、気がついた時には、
「あの時、始めて良かったな」
と思える日がきっと来る。
私はそう思っています。
まとめ｜40代からでも、人生はアップデートできる
振り返ってみると、
すべての始まりは、
「私は何も知らなかった。このままではまずい。」
という気づきでした。
お金の勉強を始めた。
そこから禁煙をした。
禁煙をきっかけに体重が増えた。
そしてジムに通い始めた。
健康や睡眠を意識するようになった。
そして今はブログを書いている。
一つ一つは、小さな変化です。
でも、その小さな変化が次の変化につながっています。
だから私は、
人生を変えるために、大きなことをする必要はない
と思っています。
まず一つ。
今までやっていなかったことを始めてみる。
そして、
その過程を楽しむ。
それだけでも、人生は少しずつ変わっていくのではないでしょうか。
40代になったから遅い。
そんなことはありません。
今が人生で一番若い時です。
私自身、まだまだ人生アップデートの途中です。
100点満点の人生になったわけでもありません。
資産形成も途中。
体づくりも途中。
ブログも途中。
まだまだ勉強中です。
でも、
「何も知らなかった自分」から一歩ずつ変わっている。
そのことが、今は楽しい。
これからも、
お金。
健康。
家族。
仕事。
ブログ。
そして自分自身。
一つずつ、少しずつアップデートしていきたいと思います。
そしていつか、
このブログを読んでくれた誰かが、
「自分も何か始めてみよう」
と思ってくれたら嬉しいです。
40代からでも遅くない。
むしろ、
今だからこそ始められることがある。
そう信じて、
今日も一歩ずつ進んでいきます。
40代から人生アップデート。
まだまだ、ここからです。
📖 あわせて読みたい
- ジェイソン流お金の増やし方を読んで変わったこと｜40代会社員がお金の勉強を始めた理由
- 40代で禁煙して人生が変わった｜20年以上吸った私が20回以上失敗して気づいた本当のこと
- 40代から筋トレを始めて変わったこと｜106kgから97kgへ
- 40代会社員がブログを続けられる理由｜「今日もブログをやろう」と思える習慣
- 40代から人生アップデート｜このブログを書いている理由
ライフ・アップデートに関する記事をまとめております。
コメント