はじめに

「40代になったけど、このままでいいのかな」

「何か新しいことを始めたい」

「人生を変えたい気持ちはある。でも、何をすればいいのか分からない」

そんなふうに思ったことはありませんか？

私は40代になった頃、正直なところ、人生を変えたいなんて考えていませんでした。

仕事をして、家族との時間を過ごして。

毎日を普通に過ごしていました。

特別な目標があったわけでもありません。

「このままではいけない」

そんな強い危機感があったわけでもありません。

本当に、何も考えていなかったと思います。

そんな私が、ある日を境に少しずつ変わり始めました。

きっかけは、お金の勉強でした。

そこから、

お金の勉強
↓
節約
↓
積立投資
↓
禁煙
↓
ジム・筋トレ
↓
食事改善
↓
ブログ

気がつけば、以前の自分とは少し違う生活を送るようになっていました。

ただ、最初から「人生を変えよう」と思っていたわけではありません。

振り返ってみると、

小さな選択を変え続けた結果、人生の景色が変わっていた。

そんな感覚です。

今回は、40代になってから人生をアップデートしてきた私が、

「何か始めたいけど、何をすればいいか分からない」

という方に向けて、これまでの経験を振り返りながらお話しします。

40代になった頃、私は人生を変えようなんて考えていなかった
人生アップデートの原点は「お金の勉強」だった
人生は「大きな決断」ではなく「小さな変化」から変わっていく
禁煙も「人生を変えよう」と思って始めたわけではない
40代から何かを始めるのは「遅い」のか？
40代から人生を変えたいなら、まず「始める」より「やめる」
「時間がない」のではなく、「時間を奪うもの」を見つける
40代から人生をアップデートするなら、最初の一歩は「自分を見つめ直すこと」
「人生を変える」とは、大きな目標から「日々の複利」への切り替え
40代になる前の自分へ
40代から人生を変えたいあなたへ
私にとって「40代から人生アップデート」とは

40代になった頃、私は人生を変えようなんて考えていなかった

私が40代になった頃。

正直に言うと、人生について深く考えていませんでした。

仕事をして、家族と暮らして。

日々の生活を送る。

それが当たり前でした。

「将来のために何かしなければ」

「40代から人生を変えよう」

そんなことを考えていたわけではありません。

だから、今の自分を当時の自分が見たら、きっと驚くと思います。

お金の勉強をしている。

投資をしている。

ジムに通っている。

筋トレをしている。

食事を考えている。

ブログを書いている。

昔の自分からすれば、どれも想像していなかったことです。

では、なぜ変わったのか。

私の場合、その最初のきっかけはお金の勉強でした。

人生アップデートの原点は「お金の勉強」だった

最初のきっかけは、ランニング中に聞いていたお金の勉強に関するYouTubeでした。

最初は、ただ「面白いな」と思っただけです。

でも、勉強すればするほど、あることに気づきました。

自分は、お金について何も知らない。

知らないことを知る。

それは、最初は面白かった。

でも同時に、少し怖くなりました。

「今まで何も考えずにお金を使ってきたけど、このままで大丈夫なのか？」

そんな気持ちが芽生えました。

そこから私は、お金についてもっと勉強するようになりました。

そして、『ジェイソン流お金の増やし方』を読んだことが大きな転機になりました。

インデックス投資を知り、

「自分もやってみたい」

と思うようになりました。

でも、いきなり投資を始めたわけではありません。

まずは節約から。

家族にも私から節約の話をするようになりました。

そして、

お金の勉強を始めてから、わずか3カ月ほど。

節約を始め、積立投資をスタートしました。

楽天VTIへの積立投資。

「ようやくスタートできた」

そんな気持ちでした。

振り返ると、これが私の人生アップデートの原点だったと思います。

人生は「大きな決断」ではなく「小さな変化」から変わっていく

私は、人生を変えるために大きな目標を立てたわけではありません。

「毎日2時間勉強する」

「毎日ジムに行く」

「投資で大金を稼ぐ」

「ブログで月10万円稼ぐ」

そんな目標から始めたわけではありません。

ただ、

「ちょっと勉強してみよう」

「少し節約してみよう」

「投資を始めてみよう」

そんな小さな行動を積み重ねただけです。

そして、後から振り返ると、その小さな行動が次の行動につながっていました。

お金の勉強
↓
節約
↓
積立投資

一方で、

禁煙
↓
お金と時間の余裕
↓
ジム
↓
筋トレ
↓
食事改善

という流れも生まれました。

当時は、これらを全部つなげて考えていたわけではありません。

でも今振り返ると、すべてがどこかでつながっています。

そして私は、最近こう思うようになりました。

お金の世界に「複利」があるように、人間の行動や習慣にも「複利」が働くのではないか。

最初は小さな変化でもいい。

1日では何も変わらない。

1週間でも、ほとんど変わらない。

1カ月でも、劇的な変化はないかもしれない。

でも、半年。

1年。

5年。

10年。

小さな選択を積み重ねた人と、何も変えなかった人では、見える景色が変わってくる。

私はこれが、人生の「複利」なのではないかと思っています。

禁煙も「人生を変えよう」と思って始めたわけではない

私は20年以上タバコを吸い、禁煙にも20回以上失敗しました。

そんな私が禁煙に成功したのは、40歳前後です。

「人生を変えるために禁煙しよう」

そう考えていたわけではありません。

でも、禁煙したことで、

お金が浮いた。

時間が増えた。

タバコを切らす心配がなくなった。

喫煙場所を探す必要がなくなった。

そして、ジムに通うようになり、筋トレを始めました。

食事についても考えるようになりました。

これも最初から計画していたわけではありません。

一つの変化が、次の変化を連れてきた。

そんな感覚です。

人生は、最初から完璧な計画を作らなくてもいいのかもしれません。

一歩進んだ先に、次の一歩が見えてくる。

私はそう思っています。

40代から何かを始めるのは「遅い」のか？

私は、40代から何かを始めることを「遅い」と思ったことはありません。

むしろ、40代だからこそできることがあると思っています。

20代、30代で経験してきた仕事。

人間関係。

失敗。

成功。

お金の使い方。

家族との生活。

これまで生きてきた中で積み重ねてきたもの。

それらはすべて、今の自分の財産です。

40代から新しいことを始めるということは、

「ゼロから始める」

ということではありません。

20代、30代で積み重ねた経験を持ったまま、新しい一歩を踏み出す。

私はむしろ、40代はそのための絶好のタイミングだと思っています。

だから、

「もう40代だから」

ではなく、

「まだ40代だから」

と考えてもいいのではないでしょうか。

40代から人生を変えたいなら、まず「始める」より「やめる」

今回、私が40代の方に一番伝えたいのはここです。

人生を変えたいと思ったとき、多くの人は、

「何を始めよう？」

と考えると思います。

でも私は、最初に考えるべきなのは、

「何をやめよう？」

だと思っています。

40代になると、知らないうちにたくさんの「荷物」を抱えています。

仕事。

人間関係。

習慣。

付き合い。

スマートフォン。

SNS。

意味のない動画。

暴飲暴食。

タバコ。

無駄な支出。

毎日少しずつ時間やエネルギーを奪っていくもの。

新しいことを始めようとしても、すでに両手が荷物でいっぱいなら、新しいものを持つことはできません。

だから私は、

新しいことを始める前に、まず荷物を減らす。

これが大切だと思っています。

私自身、

タバコをやめました。

意味のない動画を見る時間が減りました。

無駄な支出を減らしました。

そして、空いた時間やお金を、

勉強。

投資。

筋トレ。

ブログ。

未来の自分に使うようになりました。

人生を変えるために、何かを足す。

それも大切です。

でも、その前に何かを一つ手放す。

それだけでも、人生は少し動き始めると思います。

「時間がない」のではなく、「時間を奪うもの」を見つける

40代になると、

「時間がない」

という言葉をよく聞きます。

私も以前なら、そう言っていたかもしれません。

でも今は少し考え方が変わりました。

時間がないのではなく、

時間を奪っているものがある。

そう考えるようになりました。

夜遅くまでスマホを見る。

何となく動画を見る。

暴飲暴食で気分転換する。

タバコを吸う。

こうした「手っ取り早い快楽」は、その瞬間は気持ちいい。

でも、未来の自分に何かを残してくれるとは限りません。

だから私は、人生を変えたい人には、

まず時間を作ることをおすすめします。

「新しいことを始める時間を作ろう」

ではありません。

「時間を奪っているものを一つ減らそう」

です。

それだけでも、人生は少し軽くなります。

40代から人生をアップデートするなら、最初の一歩は「自分を見つめ直すこと」

では、具体的に何をすればいいのか。

私はまず、

自分を見つめ直すこと

だと思います。

5年後、10年後。

自分はどうなっていたいのか。

今の生活をこのまま続けたら、5年後はどうなっているのか。

今の自分が大切にしているものは何なのか。

逆に、

「本当はもう必要ないのに、何となく続けているものはないか」

を考えてみる。

そこから、

一つだけやめてみる。

そして、

一つだけ始めてみる。

それで十分です。

いきなり人生を変えようとしなくていい。

まず、自分の人生について考える。

それが最初の一歩だと思います。

「人生を変える」とは、大きな目標から「日々の複利」への切り替え

以前の私は、

「人生を変えるなら、大きなことをしなければいけない」

と思っていたのかもしれません。

でも今は違います。

人生を変えるということは、

大きな目標を一度達成することではない。

毎日の小さな選択を変えること。

私はそう思っています。

今日、タバコを1本吸わない。

今日、意味のない動画を10分減らす。

今日、100円でも無駄遣いを減らす。

今日、5分だけ本を読む。

今日、少しだけ体を動かす。

今日、未来の自分について考える。

一つ一つは、本当に小さなことです。

でも、それを続ける。

すると、行動が習慣になる。

習慣が自分を変える。

自分が変わると、選択が変わる。

選択が変わると、未来が変わる。

まるでお金の複利のように、

人間の行動や習慣にも複利が働く。

私は今、そう感じています。

40代になる前の自分へ

もし、40代になる前の自分に会えるなら、私はこう伝えたいです。

「大きな何かを変えようと気負わなくていい。足元の小さな選択を大切に積み重ねることが大事だよ」

人生は、突然大きく変わることもあるかもしれません。

でも私の場合は違いました。

お金の勉強を始めた。

節約した。

投資を始めた。

禁煙した。

ジムに通った。

筋トレを始めた。

ブログを書き始めた。

一つ一つは、小さなことでした。

でも、振り返ってみると、その小さな選択の積み重ねが、今の自分を作っています。

40代から人生を変えたいあなたへ

もし今、

「何か始めたい」

「人生を変えたい」

と思っているなら。

まず、大きな目標を立てなくてもいいと思います。

一攫千金を狙わなくてもいい。

人生を一気に変えようとしなくてもいい。

まずは、

今の自分から何を一つ減らせるか。

考えてみてください。

そして、ほんの小さな一歩を踏み出してみる。

その一歩が、次の一歩につながるかもしれません。

今日の選択が、明日の習慣になる。

習慣が、1年後の自分を作る。

1年後の自分が、5年後の人生を作る。

私はそう信じています。

一攫千金を狙うより、毎日の小さな習慣や選択を続けた方が、その複利効果で、いつか見える景色が変わってくる。

40代からでも遅くありません。

むしろ、これまでの経験を持っている今だからこそ、始められることがあります。

今が人生で一番若い日。

だから今日、何か一つだけ。

やめてみる。

始めてみる。

考えてみる。

それだけでいいのだと思います。

私にとって「40代から人生アップデート」とは

私はこれまで、禁煙、お金の勉強、節約、投資、筋トレ、食事改善、そしてブログを始めてきました。

最初から「人生をアップデートしよう」と考えていたわけではありません。

ただ、その時その時で、

「これは未来の自分に必要だろうか？」

と考えながら、小さな選択をしてきました。

そして今、振り返ると、

過去の自分が選んだ小さな選択と、

これからの自分が向かいたい未来が、

今この瞬間に交差しているように感じます。

だから私にとって、

「40代から人生アップデート」とは、過去と未来の交差点。

過去の経験を無駄にせず、

未来の自分のために今日を選ぶ。

その小さな積み重ねこそが、

私にとっての「人生アップデート」なのだと思います。

そして、このブログを読んでくれた誰かが、

「自分も何か一つ始めてみようかな」

と思ってくれたなら。

それだけで、このブログを書いている意味があると思っています。

🎤 40代から人生を変えたい人へ｜何も考えていなかった私が「小さな習慣の複利」に気づくまで