はじめに
「継続できる人は才能がある。」
以前の私は、そう思っていました。
禁煙は20回以上失敗。
ダイエットも続かない。
何かを始めても三日坊主。
そんな私が今では、
- 禁煙1年8か月
- 筋トレ週3回を8か月継続
- ブログは毎日更新を続け57記事
まで続けられるようになりました。
特別な才能があったわけではありません。
変わったのは、「継続」に対する考え方でした。
若い頃は「大きく変えなければ人生は変わらない」と思っていた
20代、30代の頃は、
「何か大きな成果を出さなければ人生は変わらない」
そう考えていました。
だから目標も大きい。
そして続かない。
頑張る。
疲れる。
やめる。
この繰り返しでした。
私は頑固者。でも納得したことは続けるタイプ
振り返ると、私は昔から
「納得したことは続けるタイプ」
でした。
周りからも、
「頑固者」
と言われることが多かったです。
だから続かなかったのは、
意志が弱かったからではありません。
納得できていなかっただけでした。
一番続かなかったのは禁煙だった
私が一番失敗したのは禁煙です。
20回以上失敗しました。
3日も持たないことも10回くらいあったと思います。
だから今、
禁煙が1年8か月続いていることが、自分でも一番驚いています。
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続いているものは全部「習慣」になった
現在続いているものは、
- 禁煙1年8か月
- 筋トレ週3回を8か月
- ブログ毎日更新（明日で1か月）
どれも、
「頑張って続けている」
感覚はありません。
むしろ、
やらないと気持ち悪い。
そんな感覚です。
習慣というより、
生活のルーティンになっています。
続けられる理由は一つじゃない
「どうして続けられるようになったの？」
そう聞かれることがあります。
答えは一つではありません。
- 思考が変わった
- 環境を変えた
- 目標設定を変えた
全部です。
そして一番大きいのは、
遠い目標ではなく、近い目標を積み重ねるようになったこと。
これでした。
ブログが続く理由は「楽しい」から
ブログも57記事まで来ました。
よく、
「毎日投稿するなんてすごいですね」
と言われます。
でも、
正直、気合いはありません。
苦ではないからです。
毎日新しい発見があります。
調べる。
考える。
書く。
アウトプットする。
この繰り返しが楽しいんです。
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やる気が出ない日は？
実はありません。
毎日、
自分に向き合う時間が欲しい。
そう思っています。
だから、
「今日はブログやりたくないな」
という日は、ほとんどありません。
続かない人の共通点
私が思う、
続かない人の共通点があります。
それは、
目標が高すぎること。
0か100か。
完璧か失敗か。
そんな考え方だと、
プレッシャーに負けてしまいます。
遠いゴールを一つ置くより、
近いゴールをたくさん置く。
その方が確実に前へ進めます。
習慣は「義務」ではなく「積み重ね」
継続できる人と、
継続できない人。
その違いは、
能力ではありません。
高すぎる目標を意識しすぎて、
「頑張らないといけない」
という義務感になってしまうこと。
義務は続きません。
でも、
小さな達成は続きます。
継続とは「複利」である
投資には複利があります。
利益が利益を生み、
時間が味方になります。
私は、
人間の習慣も同じだと思っています。
筋トレも。
禁煙も。
ブログも。
投資も。
最初は小さな変化。
でも、
その積み重ねが、
ある日大きな差になります。
だから私は、
継続とは「複利」である。
そう考えています。
まとめ
昔の私は、
人生を変えるには、
何か大きなことを始めなければならないと思っていました。
でも今は違います。
人生を変えるのは、
今日の小さな選択です。
一攫千金を狙うより、
昨日より少しだけ前へ進む。
その積み重ねが、
やがて人生そのものを変えていきます。
だから今日も私は、
未来の自分に複利を積み上げるために、
小さな一歩を続けます。
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