はじめに
こんにちは。
「40代から人生アップデート」を運営している40代会社員です。
私は20年以上、タバコを吸っていました。
そして、禁煙には20回以上失敗しています。
そんな私が、現在は禁煙を1年半以上継続しています。
禁煙については、これまでにもいくつか記事を書いてきました。
「禁煙して太った」
「禁煙すると味覚は変わるのか」
「禁煙するとイライラはいつまで続くのか」
「禁煙して一番変わったのは時間だった」
など、実際に禁煙生活を続けて感じたことを、自分の体験として書いてきました。
今回の記事では、少し視点を変えてみます。
テーマは、
「禁煙して浮いたお金を、私は何に使ったのか？」
です。
結論から言うと、私は禁煙して浮いたお金を、財布に貯め続けたわけではありません。
スポーツジムに使い、子どものお小遣いを増やし、残ったお金は日本株への投資に回しています。
そして、禁煙によって生まれた「時間」も、スポーツジムやブログなど、新しいことを始める余裕につながりました。
振り返ってみると、禁煙は単なる節約ではありませんでした。
私にとって禁煙とは、
人生を動かす「新しいエンジン」を手に入れるきっかけだった
のかもしれません。
🚬 禁煙前、私は年間20万円以上をタバコに使っていた
私が禁煙する前は、1日1箱程度のタバコを吸っていました。
当時のタバコ代は、1箱580円。
単純計算すると、
580円 × 30日 × 12か月＝208,800円
です。
年間約20万円。
改めて計算してみると、
恐ろしい金額です。
もちろん、実際にはタバコの値上げもありますし、毎月30日きっちり同じ本数を吸うわけでもありません。
それでも、年間20万円前後のお金をタバコに使っていたことになります。
20年吸っていたと考えれば、単純計算では400万円以上。
もちろん昔はタバコの値段も今より安かったので、実際の金額はこれより少ないでしょう。
それでも、長年積み重なった金額を考えると、
「今まで私は、いったいいくらタバコに使ってきたんだろう」
と思います。
私が喫煙を始めた頃は、1箱300円を切っていた記憶があります。
それが今では500円を超える。
タバコというものは、知らないうちに家計の中で大きな存在になっていました。
📖あわせて読みたい
禁煙してから1年半で節約できた金額は？｜タバコをやめて本当に変わったこと
💰 禁煙したら、お金がそのまま財布に残ると思っていた
「禁煙すれば年間20万円節約できる」
そう考えると、禁煙した瞬間から毎年20万円ずつ貯金できそうな気がします。
しかし、実際の私の場合は違いました。
禁煙を始めたばかりの頃は、禁断症状なのか、ストレスなのか分かりませんが、お菓子などの間食が増えました。
そのため、
「禁煙したから、毎月お金がどんどん貯まる！」
という感覚は、正直ありませんでした。
むしろ、
タバコをやめた代わりに、お菓子を買っている。
そんな状態です。
だから、禁煙直後に「お金が浮いた」という実感は、あまりありませんでした。
ところが、禁煙を1年ほど続けた頃から少しずつ変わってきました。
間食もほとんどなくなり、
「もうタバコに戻ることはないだろう」
と自分でも思えるようになりました。
そこで私は、禁煙によって生まれた余裕を、少しずつ別のことに使うようになりました。
📖あわせて読みたい
禁煙して8kg太った私が、それでも「禁煙して良かった」と言い切れる理由｜20回以上失敗した体験から分かったこと
🏋️ 禁煙して浮いたお金で、まずスポーツジムに通い始めた
最初に始めたのがスポーツジムです。
月5,000円ほどのジムに契約しました。
タバコを吸っていた頃は、
「ジムに毎月5,000円？」
と思っていたかもしれません。
でも、禁煙してみると考え方が変わりました。
タバコを買うために使っていたお金を、
自分の身体のために使う。
そう考えると、同じ「毎月お金を使う」という行為でも、意味がまったく違います。
タバコは吸えばなくなります。
でも、ジムに通えば健康や体力という形で、自分の身体に残っていきます。
私は現在、筋トレも継続しています。
禁煙後に8kgほど太ったことがきっかけで、食事改善や筋トレを始めた部分もあります。
そう考えると、
禁煙 → 太る → 筋トレを始める
という、一見するとマイナスに見える出来事も、結果的には新しい行動につながりました。
禁煙していなければ、今のようにジムに通っていなかったかもしれません。
👦 子どものお小遣いも増やした
禁煙して浮いたお金の一部は、子どものお小遣いにも使っています。
毎月のお小遣いを少し増やし、
さらに、
「いい成績を取った」
「部活で頑張った」
といったときには、ボーナスのような形で渡すこともあります。
これも、禁煙したから直接始めたわけではありません。
ただ、
「タバコに使って消えていたお金を、家族や子どものために使える」
という選択肢が増えたことは確かです。
禁煙前は、
「タバコ代は必要経費」
と考えていました。
でも、今振り返ると、そのお金は本来、
もっと自由に使えたお金だった
のだと思います。
📈 残ったお金は、日本株への投資へ
そして、禁煙によって生まれた余裕の一部は、日本株への投資にも回しています。
ただし、ここは誤解してほしくありません。
私が投資を始めたきっかけは、禁煙ではありません。
私の場合、
『ジェイソン流 お金の増やし方』を読んだこと
が投資を始める大きなきっかけでした。
そこから家族で節約を始め、楽天VTIへの積立投資も始めました。
現在は楽天VTIを毎月35,000円積み立てています。
一方、禁煙によって生まれたお金は、
- スポーツジム
- 子どものお小遣い
- 日本株への投資
などに使っています。
つまり、
禁煙したから投資を始めたわけではない。
でも、
禁煙したことで、お金の使い道の選択肢が増えた。
私はそう考えています。
これは、私にとってかなり大きな変化でした。
👉あわせて読みたい：
『ジェイソン流 お金の増やし方』で人生が変わった｜40代会社員が投資・節約・禁煙を始めた理由
「人生を変えてくれた一冊」
だと思っています。
💡 「浮いたお金を投資しよう」と考える必要はない
禁煙を考えている人に、
「タバコをやめたら、そのお金で投資しましょう」
とは私は言いません。
なぜなら、禁煙の目的は人それぞれだからです。
健康のため。
家族のため。
お金のため。
時間のため。
子どものため。
自分自身のため。
どれでもいいと思います。
大切なのは、
「自分はなぜ禁煙したいのか？」
を一度しっかり考えることだと思います。
私自身、20回以上禁煙に失敗しました。
そして、過去の私は、
「今すぐ禁煙を始める！」
と気合いで乗り切ろうとしていました。
でも、それでは続きませんでした。
今振り返ると、
「1か月後に禁煙しよう」
と決めたことが、私には合っていたのだと思います。
「早く禁煙開始の日にならないかな」
「あと少しでタバコをやめられる」
そんな気持ちでスタートを待つ。
可能なら、連休の初日などに禁煙開始日を合わせる。
私の場合は、そんな準備が良いスタートにつながりました。
⏰ 私の場合、禁煙で増えたのは「お金」より「時間」だった
禁煙のメリットとして、まず思いつくのはお金です。
私の場合なら、年間約20万円。
これは確かに大きい。
でも、実際に禁煙してみて、
もっと大きな変化だったのは「時間」
だと感じています。
私は当時、1本吸うのに約3分かかっていたとします。
1日20本なら、
3分 × 20本＝60分
です。
つまり、
1日約1時間。
これだけの時間をタバコに使っていました。
さらに、
- タバコを買いに行く
- タバコを切らさないようにする
- 残り本数を気にする
- 喫煙場所を探す
- 喫煙できるタイミングを考える
こうした時間もあります。
実際には、1日1時間以上をタバコに奪われていたのかもしれません。
年間で考えれば、
365時間以上。
これを日数にすると、
約15日分。
もちろん単純計算ですが、
「1年間のうち15日以上をタバコに使っていた」
と考えると、改めて驚きます。
禁煙すると、この時間が戻ってきます。
これはお金のように数字で実感しにくいですが、
人生の時間が戻ってくる
という、とても大きな変化でした。
📖あわせて読みたい
禁煙して「時間が増えた」と本気で感じた瞬間｜20年間タバコに奪われていた時間を取り戻した話
🚬 私は1日に8回くらい「タバコで生活を切り替えていた」
禁煙して意外だったのが、
「タバコを吸わないと、場面の切り替えができないのでは？」
という不安でした。
私の場合、タバコは生活の一部になっていました。
朝起きて1本。
駅までの道中で1本。
職場に着いて1本。
打ち合わせが終わるたびに1本。
ランチ後に1本。
職場からの帰り道で1本。
夕食後に1本。
寝る前に1本。
これだけで、かなりの本数です。
タバコを吸うことで、
「よし、次の仕事を始めよう」
「休憩が終わったから仕事に戻ろう」
「朝だから今日を始めよう」
と、気持ちを切り替えていました。
だから禁煙前は、
「タバコがないと、どうやって気持ちを切り替えるんだろう？」
と本気で心配していました。
でも、今となっては何とも思いません。
タバコがなくても、普通に仕事ができます。
普通に休憩できます。
普通に次の行動へ移れます。
むしろ今振り返ると、
タバコがないと切り替えられないと思い込んでいただけだった
のかもしれません。
🔄 禁煙したら「お金」と「時間」の使い道が増えた
禁煙前の私のお金の流れは、
働く
↓
給料をもらう
↓
タバコを買う
↓
吸う
↓
なくなる
というものでした。
今は違います。
もちろん生活費もあります。
でも、タバコに使っていたお金がなくなったことで、
- ジムに使う
- 子どもに使う
- 日本株に投資する
- 将来のために使う
という選択肢が増えました。
お金そのものが増えたというより、
お金の使い方を自分で選べるようになった
という感覚です。
時間も同じです。
以前は、
「あと5本しかない」
「帰りに買って帰らないと」
「どこで吸えるかな」
と考えていました。
今は、そんなことを考える必要がありません。
この「考えなくていい」という自由も、禁煙して初めて分かったことです。
🚀 禁煙したら「新しいエンジン」が手に入った
今回、この記事を書くために改めて自分の人生を振り返りました。
禁煙。
節約。
お金の勉強。
投資。
ジム。
筋トレ。
食事改善。
そしてブログ。
これらは、最初から全部計画していたわけではありません。
私は、
「禁煙したら人生を変えるぞ！」
と考えていたわけでもありません。
一つひとつ、その時々で行動していただけです。
でも、今振り返ると、
一つの変化が、次の変化を連れてきた。
そんな感覚があります。
禁煙して、お金と時間に少し余裕ができた。
その余裕でジムに通い始めた。
お金の勉強をして投資を始めた。
そして今は、その経験や学んだことをブログでアウトプットしています。
特に今の私にとって、このブログは大きな存在です。
禁煙によって生まれた時間とエネルギーが、
「自分の中にある経験や考えを、誰かに伝えたい」
という気持ちにつながっています。
だから私は、
禁煙によって人生が変わった
と言ってもいいと思っています。
もっと正確に言うなら、
禁煙したことで、人生を動かすための「新しいエンジン」が手に入った。
そんな感覚です。
タバコを吸っていた頃の私は、
「タバコがないとやっていけない」
と思っていました。
でも、今は違います。
タバコがなくても大丈夫。
タバコがなくても仕事ができる。
タバコがなくても休憩できる。
タバコがなくても人生を楽しめる。
そして、タバコに使っていたお金と時間を、
自分や家族の未来のために使える。
これが、私にとって禁煙の本当の意味だったのだと思います。
🎯 禁煙したことで、私は「新しいエンジン」を手に入れた
「禁煙したことで、私は何を手に入れたのか？」
と聞かれたら、
私は迷わずこう答えます。
新しいエンジンです。
お金だけではありません。
時間だけでもありません。
健康だけでもありません。
禁煙したことで、
「何かを始めてみよう」
と思えるエネルギーが生まれました。
そして、そのエネルギーが、
節約につながり、
投資につながり、
筋トレにつながり、
食事改善につながり、
今ではブログにもつながっています。
禁煙前の私は、タバコを吸うことで生活を切り替えていました。
今の私は、
タバコではなく、自分自身の力で人生を動かしています。
これが、20年以上タバコを吸い、20回以上禁煙に失敗した私が、1年半以上禁煙を続けてきた今だからこそ感じることです。
👉あわせて読みたい
禁煙に20回以上失敗した私が1年半続けられた理由｜40代会社員のリアル体験談
🚭 もし今、禁煙しようか迷っているなら
最後に一つだけ。
私は、20回以上禁煙に失敗しました。
だから、
「一度失敗したから自分には無理」
とは思わないでほしいです。
私も何度も失敗しました。
それでも今は、1年半以上禁煙を続けています。
そして、今ではタバコを吸わないことが当たり前になりました。
ごく稀に、
「今タバコを吸ったら、どんな味がするんだろう？」
と思うことはあります。
でも、それだけです。
タバコがない生活に戻りたいとは思いません。
もし今、禁煙を考えているなら、
「タバコをやめたら何を買おう」
と考える前に、
「なぜ私はタバコをやめたいのか？」
を一度考えてみてください。
お金のためでもいい。
時間のためでもいい。
家族のためでもいい。
健康のためでもいい。
自分のためでもいい。
その理由が見つかったら、
今すぐ気合いで禁煙を始めなくてもいいと思います。
私のように、
「1か月後にやめよう」
と禁煙開始日を決めて、その日を楽しみに待つ方法もあります。
禁煙は、
「一生タバコを我慢すること」
ではありません。
私の場合、禁煙3か月もすると「我慢している」という感覚はほとんどなくなりました。
今では、
タバコを吸わないのが普通です。
そして、もしあなたもいつか禁煙に成功したら、
今の私が過去の自分に言いたい言葉を、あなたにも伝えたいと思います。
「いつか私のようになれるよ。だから今は、タバコを味わって吸っていてください。」
そして、その先には、
あなた自身の「新しいエンジン」が待っているかもしれません。
👉あわせて読みたい
🚭禁煙すると味覚は本当に変わる？｜「戻る」のではなく損していたことに気づいた話
🚭禁煙に20回以上失敗した私が1年半続けられた理由｜40代会社員のリアル体験談
🚭禁煙して8kg太った私が、それでも「禁煙して良かった」と言い切れる理由｜20回以上失敗した体験から分かったこと
禁煙に関する体験談やコツをまとめています
コメント