はじめに
「人生を変えたい。」
そう思うと、多くの人は何か新しいことを始めようとします。
資格取得。
副業。
筋トレ。
投資。
ブログ。
もちろん、どれも素晴らしい挑戦です。
でも、40代になった今の私は少し違う考えになりました。
人生を変えるために最初に必要なのは、
新しいことを始めることではなく、今ある何かをやめること。
今日は、私自身が40代になって気づいた「引き算の人生アップデート」について書きます。
30代までは「足し算」の人生だった
30代までは、
「もっと頑張らないと。」
「もっと成果を出さないと。」
「もっと新しいことを始めないと。」
そんなことばかり考えていました。
仕事も必死。
毎日目の前のタスクをこなし、トラブルを処理し、一日を終えるだけ。
未来を考える余裕なんてありませんでした。
会社のために頑張っても、人生は大きく変わらなかった
もちろん仕事は大切です。
でも、会社のためにどれだけ頑張っても、
人生そのものが劇的に変わることはありませんでした。
そこで初めて思ったんです。
「何かを増やす前に、何かを減らそう。」
最初にやめたのは「会社の飲み会」
実は最初にやめたのはタバコではありません。
会社の飲み会でした。
毎週のように開かれる飲み会。
内容はほとんど、
会社の愚痴大会。
終電近くまで飲み、
翌日は眠い。
お金も使う。
時間もなくなる。
ある日ふと思いました。
「これ、本当に自分の人生に必要？」
答えは「NO」でした。
一番やめるのが大変だったのは、やっぱり禁煙
一番苦労したのは禁煙です。
私は20回以上失敗しました。
だからこそ分かります。
やめることは怖い。
でも、
やめた先には、
今まで想像していなかった世界がありました。
やめたことで始められたこと
私の人生は、
やめたことによって少しずつ変わっていきました。
| やめたこと | 始められたこと |
| 節約を意識する | 投資 |
| タバコ | ジム・筋トレ |
| 意味のないスマホ動画 | ブログ |
今振り返ると、
すべてつながっています。
40代は「足し算」ではなく「引き算」
私は今、こう思っています。
40代までは足し算。
40代からは引き算。
この考え方は、本当にしっくりきています。
40代になると、
仕事。
家庭。
人間関係。
責任。
抱える荷物が自然と増えます。
だからこそ、
何を始めるかより、
何をやめるか
の方が重要になります。
体も時間も有限だと実感した
40代になって、
代謝は落ちました。
疲れも残りやすくなりました。
だから、
睡眠。
食事。
運動。
インプットする情報。
全部選ぶようになりました。
昔のように、
何でも足していく人生ではありません。
本当に価値のあるものだけを残す。
そんな生き方へ変わりました。
今でもやめられないもの
もちろん、
私は完璧ではありません。
実は今でも、
間食だけはやめられません（笑）。
この記事を書きながらも、
みたらし団子を食べています。
だから、
人生アップデートは、
完成ではなく、
途中なんだと思っています。
「やめる」と「我慢」は違う
私なりに考えると、
やめることは未来への投資。
我慢することは過去との線引き。
禁煙も最初は我慢でした。
でも3か月を過ぎる頃には、
我慢ではなく、
「吸わないのが普通」
になりました。
人生も同じです。
私が40代で手放したもの
思いつくだけでも、
- スマホ大手キャリア
- タバコ
- 会社の飲み会
これだけでも、
時間もお金も大きく変わりました。
もし40代の自分に一言だけ言えるなら
こう伝えます。
「他人の期待を手放せ。」
周りからどう思われるか。
良い人でいなければならない。
嫌われたくない。
そんな思い込みを、
もっと早く手放せばよかった。
自分の本音を大切にしていい。
今ならそう言えます。
人生は「複利」で変わる
私はお金の勉強から、
「複利」
という考え方を知りました。
そして今は思います。
人間の行動や習慣にも複利はある。
小さな選択。
小さな習慣。
小さな継続。
それが1年後、
5年後、
10年後には、
まったく違う人生になって返ってきます。
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今日からできること
何かを始める前に、
まず、
一つだけやめてみませんか？
夜更かし。
意味のない動画。
無駄遣い。
喫煙。
現状維持。
その一つを手放すだけで、
新しい何かが入る余白が生まれます。
おわりに
昔の私は、
人生を変えるには、
大きな挑戦が必要だと思っていました。
でも今は違います。
人生を変えるのは、
小さな選択を積み重ねること。
そして、
そのための余白を作ることです。
最後に、今の私が40代のあなたへ伝えたい言葉があります。
「人生を変えたいなら、まず現状維持をやめよう。」
一攫千金より、
毎日の小さな習慣。
その複利が、
きっと数年後、あなたの見える景色を変えてくれます。
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